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轻度脂肪肝,吃什么好?脂肪肝会自己好吗?

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醴陵炒股配资说到脂肪肝,大多数人的反应是,这本不是什么病,很多人都有,也不必过度的在意,也有人认为这只是胖人才会得的……其实,对于脂肪肝的以上认识,都是错误的。首先体检查出脂肪肝,说明肝脏已经不再股票 ,不管不顾是不行的,只会越来越严重。其次脂肪肝并非胖子专属,很多瘦人尤其是营养不良的瘦,更是脂肪肝的宠儿。今天,我们就聊一聊,轻度的脂肪肝。

什么是轻度脂肪肝,能自己好吗?

在医学上,脂肪肝分为两种,一类是酒精性脂肪肝,顾名思义就是经常酗酒导致的,一类是非酒精性脂肪肝。不管是哪种,都是脂肪堆积在肝脏形成,说白了就是肝脏“胖子”。人们又根据肝脏堆积脂肪的多少,对脂肪肝进行等级的划分:轻度(5%~10%),中度(10%~25)以及重度(超过25%)。从这个划分上,我们可以看出,它们相互之间的差距其实是很小的,因此也不得不引起我们的重视!

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再说治疗上,医学上的建议是,对于轻度的脂肪肝,并且转氨酶、转肽酶(也就是肝功能检查)等无异常,是可以不需要特殊治疗的。通过日常的调理,是有很大的机会逆转,也就是好转的。

但是,如果不管不顾,尤其是因酗酒导致的酒精性脂肪肝,查明病情后依旧酗酒成性,那么是很容易发展为中重度,然后到酒精性肝炎、肝硬化乃至肝癌。值得注意的是,在临床上,并不是说有的患者是严格按照这个路子来,也有很多轻度脂肪肝“抄近道”直接癌变的例子。(肝脏在不断的损害、修复过程中,出现细胞突变,直接致肝癌)

刚才说了轻度脂肪肝不需要特殊的治疗,并不代表是不治疗。因为它已经出现了脂肪堆积,肝脏受损、修复等病态情况出现。而生活的调理,则是治疗的第一剂药:首先是运动,让肝脏上的脂肪尽快的消耗下去,虽然内脏脂肪不好减但只要坚持还是很有希望的,这里建议每周至少5次以上的有氧运动。

其次,是饮食上的调理,戒酒当然是首要的,然后还要学习在减肥的人,控制高糖分、高脂肪食物的摄入,猪肉、牛肉、羊肉等畜类肉含有的饱和脂肪酸较多,也要少吃。

醴陵炒股配资最后,就是多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。有些食物还有助于减轻肝脏的炎症反应,缓解脂肪肝症状,如深海鱼类、坚果类等。

我是药疗君,由于轻度脂肪肝大多时候并没有什么明显的临床症状,患者也不会有明显的痛觉。但一旦出现经常性的乏力、恶心、腹胀、肝区肝区胀闷,甚至疼痛时,就要警惕脂肪肝已经发展到严重程度。所以,定期的体检(主要是B超和肝功能)显得尤为重要!总之一句话,肝脏是自己的,自己要付得起责任来。关于轻度脂肪肝的这些知识点,你都学到了吗?


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