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三伏天,聪明中国股市 都喝它,消暑助消化,体重悄悄降,还有助于睡眠

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三伏天,聪明中国股市 都喝它,消暑助消化,体重悄悄降,还有助于睡眠。现在马上进入7月中旬了,离三伏天越来越近了,这个季节比较适合吃一些清凉解暑的食物,炎热的夏季,绿豆是我们比较常用的消暑食材之一,绿豆糖水很多朋友应该也会经常在家里煮来解暑,清甜绵密,简单好做。

绿豆不仅可以帮助我们消暑,绿豆的营养也非常丰富,绿豆中富含着蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、叶酸、多种维生素、等营养成分,绿豆对降低血脂也有着一定的帮助,我们在家里煮绿豆糖水的时候,可以加上“陈皮”和“百合”一起煮,加入陈皮能够很好地给绿豆糖水增香,让绿豆糖水喝起来有一股淡淡的清香,而且对健脾开胃也有很好的帮助,百合有助于清心安神、帮助缓解失眠多梦,有助于帮助睡眠。

这3种食材搭配在一起,对帮助肠道消化、排宿便也很有帮助,想要减肥的朋友们,可以在煮这道糖水的时候不加糖,这样对减肥也有很好的帮助,隔三差五喝上1碗,体重悄悄降,夏季天气炎热,经常在家里煮上一锅,喝起来香甜绵密中带着陈皮的清香,这道糖水是我和家人都非常喜欢的一道糖水。

醴陵炒股配资【绿豆陈皮百合糖水】准备食材:去皮绿豆、陈皮、百合、冰糖。


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